【ポケモンGO】初心者が序盤にやること完全マニュアル！遊び方を徹底解説！

『ポケモンGO』は、いつ始めても楽しめる、初心者には非常に優しいタイプのゲームです。しかし、「どこから始めていいのか分からない」「序盤はどうすればいいの？」と迷ってしまうプレイヤーも多いでしょう。

そこで今回は、初心者が真っ先にやるべきことや意識するポイントを解説します。この記事を読めば、今日から簡単に『ポケモンGO』を始められますよ！

ポケモンGOとは？初心者でも楽しめる遊び方

『ポケモンGO』の最大の魅力は、「AR技術を使った位置情報ゲーム」という点です。リアルで生活している街そのものがポケモンで溢れる冒険の舞台になります。

さらに、モンスターボールを投げて捕獲するという点も他のポケモンゲームとは異なります。より直感的に、ポケモンを捕まえることそのものが楽しめます。

毎日のようにさまざまなイベントが開催されているので、日々の変化も楽しい点です。毎日をポケモンで彩ることができる、それが『ポケモンGO』の魅力なのです。

【最初の一歩】ポケモンGOの始め方と基本のやり方

まずは、『ポケモンGO』の基本的なシステムについて解説します。

1.最初のポケモンの捕まえ方

まずはマップを歩き回りましょう。道や山・川などの位置は現実の世界そのままなので、好きな場所を好きなように歩いて構いません。

マップ上には、さまざまなポケモンが出現します。すべてシンボルエンカウント制で、ポケモンの姿をタップすればすぐ捕獲画面に入ります。

『ポケモン』原作とは異なり、野生ポケモンとは戦闘の必要はありません。ポケモンがモンスターボールに入り、ボールの振動が収まったら無事ゲットです。

2.マップの見方！ポケストップとジムの違いは？

マップは、現実の地図そのものがマップになります。また、マップには「ポケストップ」や「ジム」が配置されていることがあります。

丸い輪っかのようなものがポケストップです。タップして回すと、さまざまなモンスターボールなどのアイテムがゲットできます。

赤、青、黃色のタワーのようなものがジムです。ジムのフォトディスク（ジムの上部にある、写真が載っているディスク）を回すと、ポケストップ同様にさまざまなアイテムがゲットできます。

ジムは、ポケストップとは異なり、レイドバトルが開催されたり、ジムにポケモンを配置することでポケコインを入手できます。

【序盤の攻略】初心者がまずやるべきことリスト

続いては、『ポケモンGO』初心者がまず優先的に行うべきことを見ていきましょう。

1.トレーナーレベルを上げよう

トレーナーレベル（TL）は、そのプレイヤー自身の経験をあらわす重要な数値です。このトレーナーレベルが高ければ高いほど、熟練者として認められます。

また、トレーナーレベルが上昇するごとにポケモンレベル（PL）の上限が上がるほか、ふかそうちやレイドパスなどのさまざまなアイテムがゲットできます。

トレーナーレベルは、上限が「80」となっています（2026年現在）。

2.ポケストップを回して道具を集める

ポケストップやジムのフォトディスクを回すことで、「モンスターボール」「スーパーボール」「ハイパーボール」や、各種きのみ、きずぐすりなどがゲットできます。

とくにモンスターボールなどのボール系統は、ポケモンを捕まえるための必須アイテムです。これがなければ『ポケモンGO』はスタートできないので、まずはボール収集から始めましょう。

3.「リサーチ（タスク）」をクリアする

ポケストップを回すと、「フィールドリサーチ（タスク）」をゲットできます。リサーチは、「ポケストップ・ジムを5個回す」「ポケモンを7種類捕まえる」「エクセレントスローを3回連続で投げる」など、それぞれクリア条件があり、達成することでポケモンやアイテムを入手できます。

リサーチには、イベント時以外にも出現している「通常リサーチ」、イベント時のみに出現する「イベントリサーチ」、イベントやコラボなど特定のタイミングでもらえる「スペシャルリサーチ」が存在します。

とくに「イベントリサーチ」や「スペシャルリサーチ」は報酬も特別なものの場合が多いので、チャンスを逃さないようにしましょう。

4.フレンドを作ってギフトを贈る

『ポケモンGO』では、最大650人までフレンドを作ることができます。フレンドを作ることで、ギフトを贈り合うことができます。ギフトには「ほしのすな」などを始め、さまざまなアイテムや7kmタマゴを入手することができます。

また、フレンド同士でレイドバトルに参加したり、誘ったりできるほか、フレンドレベルを最大まで上げることでリモート交換（遠隔交換）も可能になります。

効率的に強くなるために知っておきたい「4つの資源」

『ポケモンGO』では、ポケモンを強くしたり、ゲームをスムーズに進めるための「資源」が4つ存在します。ひとつずつ見ていきましょう。

1.経験値（XP）

経験値（XP）は、トレーナーレベルを上昇させるために必要です。経験値はポケモンをゲットしたり、レイドバトルでボスポケモンを倒したり、ポケモンを進化させたり、フレンドにギフトを送ることで入手できます。

また、獲得経験値がアップするイベントの開催や、獲得経験値を一定時間アップさせる「しあわせタマゴ」というアイテムも存在します。

2.ほしのすな

ほしのすなは、ポケモンのポケモンレベル（PL）を上げたり、ポケモンを交換する際に必要です。ほしのすなは、ポケモンの捕獲やレイドバトルでの勝利、イベントの報酬、GBLのシーズン終了後などに手に入れることができます。

また、獲得するほしのすながアップするイベントの開催や、獲得するほしのすなを一定時間アップさせる「ほしのかけら」というアイテムも存在します。

3.ポケモンのアメ

ポケモンのアメは、ポケモンの育成のために必要です。対象ポケモンを捕獲したときに入手できます。育成の際、ポケモンレベル40までは通常のアメ、レベル41以降はアメXLが必要です。

また、「ふしぎなアメ」「ふしぎなアメXL」というアイテムがあれば、ポケモンの種類に関係なく、どのポケモンのアメにも変換できます。

4.ポケコイン

ポケコインはショップで課金アイテムと交換できます。レートは「100ポケコイン＝140円」（2026年現在）。

とくにポケモンの所持数上限をアップさせる「ポケモンボックスアップグレード」、アイテムの所持数上限をアップさせる「バッグアップグレード」は非常に重要です。

また、ポケコインはジム防衛で1日最大50コインまで入手できます。さらに、GOパス報酬として入手できる場合もあります。

脱・初心者！中盤以降も役立つステップアップ知識

続いて、初心者から脱するためのポイントを4つご紹介します。

1.レイドバトルに参加

レイドバトルは、貴重なポケモンを手に入れる大チャンスです。とくに星5以上の伝説系のポケモンをゲットして育てることで、パーティーの戦力を底上げできます。

また、バトルに勝つことで経験値や金のズリのみ、ふしぎなアメなどをゲットできる可能性があります。

レイドバトルに参加するにはレイドパスが必要ですが、毎日1枚無料レイドパス（オレンジ色のパス）がジムから入手できるので、まずは無料パスを使ってレイドバトルに参加してみましょう。

2.ジム防衛のやり方

ジム防衛は、ジムにポケモンを配置することで、「10分間に1ポケコイン」を獲得することができます。

まず、自分とは異なるカラー（自分が赤なら青、黃）のジムを攻撃し、そのジムに配置しているポケモンをすべて倒すことで自分のポケモンを配置できます。

また、ジムバトルを行わなくても、配置されているポケモンが6体未満なら、自分のポケモンを配置することができます。

3.GOバトルリーグ（対戦）

GOバトルリーグ（GBL）は、トレーナー同士の対戦、「PvP」を行うことができます。リーグは主にCP1500以下の「スーパーリーグ」、CP2500以下の「ハイパーリーグ」、CP制限なしの「マスターリーグ」に分かれています。

シーズンごとに成績が集計され、到達ランクごとに報酬がもらえるので、日々バトルをこなすことでよりポケモンを強化する資源を貯めていくことができます。

4.個体値の確認

個体値とは、ポケモン固有に設定されている強さのことです。「こうげき」「ぼうぎょ」「HP」に分かれていて、それぞれ「0～15」の数値が割り振られています。伝説系のレイドバトルでは最低個体値が「10」と設定されているため、高個体値が出やすくなります。

すべて個体値が「15」のポケモンは「個体値100％」といわれ、コレクション的にも価値があるとされます。

【節約術】初心者がやりがちな「もったいない」失敗と対策

ここからは、『ポケモンGO』の初心者が陥りがちな失敗ポイントと、それを回避する対策について解説します。

1.序盤から「強化」に砂を使いすぎない

『ポケモンGO』初心者は、いきなりポケモンを強化しようと砂を費やしてしまいがちです。しかし、『ポケモンGO』では、1体のポケモンを強くするよりも、そこそこ強化したポケモンが数体いるほうが活躍の機会は広くなります。

また、ポケモンレベルが30を超えるあたりから、CPの上昇値が1/2ほどに抑えられるため、それ以降の強化は後回しにするべきです。ポケモンレベル30の目安は、アメ消費4個、ほしのすな消費5000です（正確にはほしのすな5000を超えてから2回目の強化）。

ポケモンレベル30以降は、砂やアメに余裕ができてから強化しましょう。

2.進化させるだけで戦力になる「高CPの野生ポケモン」を活用

野生ポケモンの中には、進化させるだけで即戦力となるポケモンが存在します。以下は一例です。

CPはあくまでも目安ではありますが、進化させただけで高CPになるポケモンは、レイドバトルでも活躍できるポケモンが多いのが特徴です。なるべくさまざまなタイプのポケモンを集めることも、レイドバトルで活躍するコツです。

3.コミュニティデイは初心者にも超おすすめ！

イベント期間はレアなポケモンや、実用的なポケモンが多数出現します。とくにおすすめなのはコミュニティデイ（コミュデイ）です。

コミュニティデイは、ひとつのポケモンがピックアップされ、さらに特別技なども習得できる特殊な機会です。集中的にポケモンのアメを収集できるため、一気にポケモンを強化できるチャンスです。

過去にはダンバルやヨーギラスなど、最強格のポケモンに進化できるポケモンもピックアップされています。強いポケモンのコミュニティデイは必ず参加しましょう。

簡単に『ポケモンGO』を遊び尽くすための秘訣：AnyGoの活用

ここまで『ポケモンGO』の基本や攻略法を解説してきましたが、仕事や学業で忙しかったり、家の近くにポケストップやジムがなかったりして、思うように進められないという方も多いのではないでしょうか。
そんな時に、初心者でも簡単にプロ級の効率を実現できる秘訣が、GPS位置偽装ソフトAnyGoの活用です。

「iToolab AnyGo」を活用すれば、一歩も外に出ることなく自宅で『ポケモンGO』をプレイできます。歩行タスクのクリアやポケモンの捕獲、リソース収集、そして効率的なレベルアップをスピーディーに行い、誰でも簡単にゲームマスターを目指すことが可能です。

▾ AnyGoの利用方法

手順 1  スマホを起動し、公式のルートからAnyGoをダウンロードしてインストールします。

手順 2  ソフトを起動すると現在地が表示されます。まず右側のアイコンをクリックし、ポケモンGO専用モードに切り替えてください。

手順 3  左上の検索ボックスに行きたい場所を入力し、【テレポート】をクリックしてください。

手順 4  【テレポート】をクリックすると、位置情報が瞬時に変更され、ゲーム内の位置も同期して更新されます。

まとめ

『ポケモンGO』は、何よりも知識が重要なゲームです。初心者だからこそ間違えやすいポイントを今回の記事でしっかりと予習・復習し、「AnyGo」を活用し、周囲のトレーナーに差をつけましょう！