『ポケモンGO』に登場するダンバルは、「はがね」系の強力なポケモン・メタグロスに進化でき、とくに初心者から中級者はゲットすべきポケモンのひとつです。
また、「GOフェス2026：東京」にも出現するため、個体値厳選やアメも含めて絶好の機会といえます。
今回は、ダンバルの基本情報を始め、進化先のメタグロスの育成や技選択、対策までたっぷりと解説します。
パート1.ダンバル・メタグロスの基本情報
ダンバルは、メタング、メタグロスと進化していくポケモンです。ここではダンバルとメタグロスの種族値やタイプ、色違いの特徴について解説します。
1.ダンバル・メタグロスの基本情報比較表
まずはダンバル、メタグロスの基礎データを見ていきましょう。
ダンバルの基本情報
ダンバルは「はがね」「エスパー」の複合タイプで、10種類の耐性を持っている点はかなり魅力的ですが、最大CP1104と、バトル上での活躍は見込めません。
2進化を控える初期段階のポケモンなので、アメ集めや高個体狙いなどに注力すべきです。
メタグロスの基本情報
メタグロスは最大CP4286とかなり高いCPのポケモンで、バトルでの活躍が期待できます。タイプはダンバルから引き継いだ「はがね」「エスパー」の複合タイプで、10種類の耐性が魅力的です。
さらに、攻撃・防御の種族値がどちらも高いうえ、非伝説系の一般ポケモンなので、ジム置きできる点も魅力的といえるでしょう。
2.ダンバルの通常色と色違い
ダンバルの通常色は鮮やかなメタリックブルーです。一方、ダンバルの通常色はメタリックシルバーとなっています。どちらも金属の硬度と光り輝くメタリック感が格好いいポケモンです。
パート2.ダンバルの入手方法と進化
ダンバルの入手方法は複数あります。また、この項では、進化情報についても解説します。
1.ダンバルの入手方法
ダンバルは野生やレイド、GOロケット団など、幅広く出現します。
▾ 野生出現
ダンバルは野生で普通に入手できます。とくにイベントピックアップ時が狙い目で、過去にはコミュニティ・デイも開催されています。2024年8月には復刻イベントも行われていて、今後の復刻も期待できます。
また、開催が迫る「GOフェス2026：東京」でも野生出現するので、イベントに参加すれば大量にゲット＆個体値厳選を行えます。
▾ レイドバトル
ダンバルはレイドバトルでも入手できます。ダンバルは星1レイドバトルに登場するので、初心者でも簡単に討伐できます。
▾ シャドウレイド＆GOロケット団
ダンバルは、シャドウ個体も存在し、シャドウレイドやGOロケット団の「はがね」したっぱやリーダーのシエラ・アルロの手持ちです（リーダー手持ちは2026年5月現在変更）。「エスパー」したっぱは持っていないので注意しましょう。
シャドウは通常個体よりも攻撃力が高いため、アタッカーとして育成するならシャドウのほうが断然おすすめです。ロケット団イベント時にやつあたりを消去したうえで使いましょう。
▾ マックスバトル
ダンバルはマックスバトルでも入手できます。注意点としては、レイドバトルと違い、星3で登場するので、対策を積んでいないと倒せない可能性があることです。
「キョダイマックスゲンガー」「キョダイマックスエースバーン」がおすすめですが、持っていないなら「ダイマックスヒヒダルマ」や「ダイマックスゲンガー」でも十分です。
2.ダンバルの進化先
ダンバルが進化するには以下の個数のダンバルのアメが、メタグロスがメガメタグロスへメガシンカするには以下のエナジーが必要です。そのほかに特別な条件などは必要ありません。
3.効率的にダンバルを厳選・育成する裏技
ダンバルの厳選やアメ集めを最短で行うなら、GPS偽装アプリ「iToolab AnyGo」の活用が非常に有効です。
- 特定ポケモンの検索・捕獲： 世界中のダンバルを検索し、その場所へ瞬時に移動して効率よく捕獲できます。
- 自動走行でアメ獲得： ルートを設定して自動で歩かせることで、家の中でも相棒のアメがどんどん貯まり、メタグロスへの進化もスムーズです。
パート3.メタグロスの育成論とおすすめ技
続いて、『ポケモンGO』でメタグロスが覚える技について見ていきましょう。
※1は特別技、※2はシャドウポケモン専用技、※3はライトポケモン専用技。
メタグロスは「はがね」アタッカーとして長らく使用されて来て、とくにシャドウ個体はレイドアタッカー最有力候補でした。しかし、現在は「ネクロズマ（たそがれのたてがみ）」（通称・日食ネクロズマ）、さらには「ザシアン（けんのおう）」という上位互換が台頭しています。
ただし、一般ポケモンという視点では強力なアタッカーであることは間違いなく、「気軽に厳選できる」という点も大きなメリットです。
また、「はがね」「エスパー」どちらの技統一もできる点がとても優秀で、「バレットパンチ」「コメットパンチ」のWパンチのはがね構成、「しねんのずつき」「サイコキネシス」のエスパー構成どちらもおすすめです。
レイドアタッカーでは「はがね」構成、ジム置きでは「エスパー」構成を選ぶのが一般的です。
パート4.メタグロスの弱点と対策
ここからは、メタグロスの弱点と対策について解説します。
メタグロスは非常に耐性が多いポケモンですが、「じめん」「ゴースト」「ほのお」「あく」タイプを苦手としています。
メタグロスはGBL（PvP）でも対戦する機会が多いので、しっかり以下の対策ポケモンを使用しましょう。
▾ ゴースト最強：ネクロズマ（あかつきのつばさ）
通称・月食ネクロズマがメタグロス対策1位です。「ゴースト」タイプ最強技の「シャドーレイ」を繰り出すだけで脅威で、メタグロス側から見るとまさに天敵といえるでしょう。
「シャドークロー」と併せて「ゴースト」技統一で挑みましょう。
▾ じめん系の高火力：シャドウランドロス（けしんフォルム）
シャドウランドロス（けしんフォルム）は、「じめん」タイプの「マッドショット」「ねっさのあらし」が強力です。ただし、サカキのGOロケット団戦でスーパーロケットレーダーを使用する必要があり、入手はやや困難です。
▾ 育成しやすい：シャドウバンギラス
対策ポケモンの中でも比較的手に入れやすく、育成難易度が低いのがこのシャドウバンギラスです。「かみつく」「ぶんまわす」で「あく」タイプ技統一ができ、両方とも特別技でもないのがメリットです。
まとめ
ダンバルは「はがね」「エスパー」タイプアタッカーで強力なメタグロスに進化させることができるポケモンです。ダンバルは「GOフェス2026：東京」でも出現するので、AnyGoを活用してできれば多く捕獲してアメ・高個体を集めておきましょう。
iToolab AnyGo