iPhoneをアップデートした後や、誤操作、同期トラブルなどが原因で、連絡先が突然消えてしまうことがあります。「大切な連絡先を元に戻したい」「iCloudから連絡先を復元する方法を知りたい」とお困りの方も多いのではないでしょうか。
iCloudで連絡先を同期・バックアップしていれば、削除した連絡先を復元できる可能性があります。本記事では、iCloudから連絡先を復元する方法をはじめ、バックアップから復元する手順や、バックアップがない場合の対処法までわかりやすく解説します。
Part 1. iCloudから連絡先を復元する前に確認しておきたいこと
iCloudから連絡先を復元する前に、いくつか確認しておきたいポイントがあります。事前にチェックしておくことで、復元作業をスムーズに進められます。
①「連絡先」のiCloud同期がオンになっているか確認する
- 「設定」を開く
- 画面上部のApple IDをタップする
- 「iCloud」を選択する
- 「連絡先」がオンになっているか確認する
オフになっている場合は、オンに切り替えることでiCloud上の連絡先が同期されることがあります。
② iCloudバックアップが有効になっているか確認する
- 「設定」＞「Apple ID」＞「iCloud」を開く
- 「iCloudバックアップ」をタップする
- 「このiPhoneをバックアップ」がオンになっているか確認する
バックアップが有効になっていれば、連絡先を復元できる可能性が高くなります。
③ 不要なバックアップがないか確認する
- 「設定」＞「Apple ID」＞「iCloud」＞「ストレージを管理」を開く
- 「バックアップ」を選択し、現在使用しているiPhoneをタップする
- バックアップ内容を確認し、不要なデータがあれば削除する
不要なバックアップを整理しておくことで、iCloudストレージを効率よく利用できます。
④ iCloudストレージの空き容量を確認する
「設定」＞「Apple ID」＞「iCloud」＞「ストレージを管理」を開くと、現在の使用容量と空き容量を確認できます。空き容量が不足している場合は、不要なバックアップを削除するか、必要に応じてiCloudストレージを追加購入しましょう。
Part 2. iCloudから連絡先を復元するおすすめの方法
iCloudから連絡先を効率よく復元したい場合は、iToolab RecoverGo(iOS)の利用がおすすめです。iCloudバックアップから連絡先を直接抽出できるため、iPhoneを初期化することなく必要なデータだけを復元できます。
特に便利なのは、復元前に連絡先をプレビューし、必要なものだけを選んで復元できる点です。すべてのバックアップデータを復元する必要がないため、現在のデータを上書きする心配もありません。また、iTunesバックアップからのデータ復元にも対応しており、最新のiOSにも対応しています。無料体験版も用意されているので、機能を試してから利用を検討できます。
- バックアップがない状態でもiCloud連絡先復元が可能
- シンプルで使いやすい操作画面
- 最新のiOSバージョンおよびiPhoneモデルに対応
- 復元前にデータをプレビュー可能（必要なものだけ選択して復元）
- 動画・写真・メモ・メッセージなど幅広いデータに対応
▼ RecoverGo（iOS）でiCloud連絡先を復元する手順
手順 １
公式サイトからRecoverGo（iOS）をダウンロードしてインストールします。起動後、「iCloudバックアップからデータを復元する」を選択します。
手順 ２
Apple IDとパスワードを入力して、iCloudアカウントにサインインします。
手順 ３
復元したいデータの種類を選択します。連絡先を復元する場合は「連絡先」にチェックを入れて次へ進みます。
手順 ４
スキャン完了後、復元可能な連絡先が一覧表示されます。内容をプレビューし、復元したい連絡先を選択します。
手順 ５
「復元」をクリックすると復元が開始されます。データ量によっては完了まで数分かかる場合があります。
Part 3. iCloudの同期をやり直して連絡先を復元する方法
iCloudとiPhoneの同期に問題がある場合は、連絡先の同期を一度オフにしてから再度オンにすることで、消えた連絡先が復元されることがあります。同期エラーが原因で連絡先が表示されていない場合に有効な方法です。
手順は以下の通りです：
- 「設定」を開き、画面上部のApple IDをタップする
- 「iCloud」を選択し、「iCloudを使用しているアプリ」の「すべてみる」をタップする
- 「連絡先」のスイッチをオフにし、「iPhoneに残す」を選択する
- 再度「連絡先」をオンに切り替え、「結合」をタップする
同期が完了すると、iCloudに保存されている連絡先が再度同期され、消えた連絡先が復元される場合があります。
Part 4. iCloud.comから連絡先を復元する方法
iCloud.comの「データの復元」機能を利用すれば、過去30日以内に保存された連絡先のアーカイブから復元できます。復元を実行すると、現在の連絡先は自動的にアーカイブされるため、後から元の状態に戻すことも可能です。
手順は以下の通りです：
- ブラウザでiCloud.comにアクセスし、Apple IDでサインインする
- ホーム画面右上のメニューアイコンをクリックし、「データの復旧」を選択する
- 「連絡先を復元」をクリックする
- 一覧に表示されるバックアップの日時を確認し、復元したいバージョンの「復元」をクリックする
しばらく待つと、選択した時点の連絡先がiPhoneへ同期されます。
ご注意：
復元中に連絡先を追加・編集・削除すると、その変更内容が保存されない場合があります。復元が完了するまでは、連絡先の編集を行わないようにしましょう。
Part 5. iCloudバックアップから連絡先を復元する方法
iCloud.comのアーカイブではなく、iCloudバックアップから連絡先を復元することも可能です。ただし、この方法ではiPhoneを初期化してバックアップを復元する必要があるため、現在保存されているデータや設定は上書きされます。事前に最新のバックアップを作成しておくことをおすすめします。
手順は以下の通りです：
- 「設定」＞「一般」＞「転送またはiPhoneをリセット」＞「すべてのコンテンツと設定を消去」を選択する
- 初期化後、iPhoneの初期設定を進め、Apple IDでiCloudにサインイン
- 初期設定画面が表示されたら、「iCloudバックアップから」を選ぶ
- 削除した連絡先が含まれているバックアップを選ぶ
- 画面の案内に従って復元を完了する
復元が完了すると、選択したiCloudバックアップの状態に戻り、削除した連絡先も復元されます。
ご注意：
この方法ではiPhone内の現在のデータがバックアップ時点の内容に置き換わります。現在のデータを残したまま連絡先だけを復元したい場合は、連絡先を個別に復元できるツールを利用する方法がおすすめです。
まとめ
本記事では、iCloudから連絡先を復元する方法を紹介しました。iCloud.comのアーカイブ機能やiCloudバックアップを利用すれば、削除した連絡先を復元できる可能性があります。また、現在のデータを上書きせずに必要な連絡先だけを復元したい場合は、iToolab RecoverGo(iOS)を利用するのがおすすめです。プレビュー機能で復元したい連絡先を選択できるため、大切なデータを安全かつ効率的に取り戻せます。